勿让孩子睡前吃东西危害健康

千万不要让孩子在睡觉前吃东西了。

为什么这么说呢？因为当孩子进食后，食物进入胃里需要胃部蠕动进行消化。这种持续的消化活动会干扰孩子进入深度睡眠状态。

长期睡前进食还可能影响孩子的生长发育。消化过程中产生的代谢产物会影响睡眠质量，进而抑制生长激素的分泌。此外食物残渣在胃内堆积可能导致胃酸反流，在夜间平躺时更容易引发不适症状。

这种胃反流现象还会导致第二天出现口臭问题。因此建议各位家长避免让孩子在睡前摄入食物。