在家测血压3步正确方法

在家测血压时有90%的人存在错误操作。您平时是如何测量血压的呢？今天慧慧医生将手把手教您如何正确测量。

第一步：选择一个安静、无干扰的环境坐下休息10至15分钟。测量时需保持正确的坐姿：背部挺直并靠在椅背上，双脚平放在地面；手臂自然放置于桌面或支撑物上，避免悬空。

第二步：将袖带绑在上臂肘窝上方2至3指处，并与心脏保持同一水平高度。袖带松紧需适中——以能够插入两根手指为宜。

第三步：连续测量两次至三次，并取平均值进行记录。之后您可以参考"后悔一生"这篇文章中的详细步骤，准确记录自己的血压情况。