肝肾虚脱发？一招补足精血

肝肾越虚，脱发越多。如果你发现头发总是大把大把地掉在地板上、枕头上堆满脱落的发丝，这很可能是因为肝肾亏虚了。

中医认为，肝主藏血，肾主藏精，而精血又能生发，所以“发为血之余”。一个人如果精血充足，毛发自然浓密乌黑；若精血不足，则容易脱发、须发早白，同时还可能伴随脸色苍白、指甲无光泽、失眠多梦、腰膝酸软等症状。

针对这类体质，最需要的是补肝肾。今天教你一招简单有效的食疗方：取当归、枸杞、菟丝子、炙何首乌各6克，煮水饮用。

当归补血活血，枸杞和菟丝子补益肝肾，炙何首乌则能补肝肾、益精血、乌须发。坚持服用，有助于改善脱发问题。

你学会了吗？