孕妇便秘的症状有哪些 孕妇便秘怎么办

　　孕妇便秘是很容易被忽略的事情，但是孕妇如果长期便秘的话，容易导致便秘加重，排便困难，甚至会出现肠梗塞，导致早产，因此孕妇一定要注意观察自己是否便秘，及时治疗和预防，那么孕妇便秘具体有症状表现呢？我们一起来看看。

　　1、排便次数减少

　　如果怀孕后，大便次数明显减少，便意少，粪便坚硬，排出困难，超过3天无粪便排出,或每周排便少于2次者为便秘。严重者长达2～4周才排便1次。

　　2、排便困难

　　部分孕妇，虽然有便意，但排便十分困难，表现为大便干结，排便费力，有的孕妇排便时间可长达30min以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

　　3、粪便干结

　　孕妇便秘的另一症状是粪便干结，表现为粪便硬结如羊粪状，且数量很少。排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；用力排便可引起肛门疼痛、肛裂、便血等情况。

　　4、排便不畅

　　孕妇便秘还可表现为排便不畅。常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。

　　5、腹胀

　　长时间便秘，还会伴发腹胀、腹痛、口臭、食欲下降等不适。这是大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故。

　　6、注意事项

　　发生便秘时，准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近，孕妇便秘的状况可能会越来越严重，有的甚至十几日都无法排便，情况相当危险，应及时请医生诊治，好好调理。

　　7、预防措施

　　①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

　　④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

　　③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。