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1、只要注意休息，采用左侧卧，尤其不要刺激腹部，就没有什么问题。平时避免腹部撞击，不提重物，不劳累，避免冷水刺激，而加重宫缩引起早产。第三，孕晚期腹部发硬，这是子宫收缩引起的反应。
2、及时就医如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。胎心监护经常肚子硬，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，并进行予以适当的治疗。
3、特别是孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯过量，这样都会引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。
4、肚子发紧发硬该怎么办 改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
5、孕晚期假性宫缩引起的肚子发硬，肚子不舒服，是绝大部分孕妈妈都会遇到的，不用过度担心，但也要认真处理。注意休息过度劳累，宫缩频繁，可能会引发早产。
1、当你在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。
2、孕妇肚子硬往往没有时间规律，程度也不尽相同，随着产期的临近，肚子发硬的情况会越来越频繁，这是由于抬头下降引发的。由于宫缩是胎儿娩出的重要一步，故越是靠近预产期，宫缩就会表现得越频繁。
3、便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，腹腔内的压力加大，胎儿在肚子里边会很不舒服，因此不要长时间在厕所里边呆着。过于劳累、动作过于激烈过于劳累、或动作过于激烈，也容易引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。
发紧发硬是宫缩。孕后期会经常发生宫缩，但不是代表就要生了，如果宫缩是连续的，渐强的，就是要生了。如果是疼一会就好了，每天发生好几次。那就没事。我后期每天宫缩都好多次，疼会又好了。
着凉 身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。6 孕妈妈工作压力大 还有上班妈妈工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。
除了宫缩之外，这些情况也可能引起肚子发紧发硬。是正常现象。孕晚期的腰酸背痛是由于胎儿增大压迫引起的。注意多休息，一般可缓解。
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