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孕妇在平时也可以改变饮食习惯，要少食多餐，不能一次性吃的太多，不然的话会导致腹胀的情况产生，如果出现腹胀的话也是会没有胃口的，所以说孕妇在平时要改变自己的饮食习惯，这也可以有效的缓解食欲不振的情况。
孕早期出现嗜睡、乏力是常见的妊娠反应，怀孕后孕妇精血下聚养胎导致气血不足，加上食欲差，饮食较少，容易出现嗜睡、乏力的症状。建议孕妇少吃多餐，吃清淡、易消化的食物能够维持血糖水平，减轻嗜睡、乏力的症状。
少吃多餐。如果孕早期出现恶心、呕吐、食欲不振等孕早期反应，可以选择少吃多餐进行饮食调理。恶心症状没那么严重的时候，可以适当吃点东西，既能缓解恶心、呕吐等症状，又能为身体补充营养，可以说是两全其美。
早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。怀孕8周以后，可能会有排尿次数增多。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。
孕妇浑身乏力没力气怎么回事，在怀孕的时候身体会有各种不适，呕吐食欲不振等等，也有的孕妇会感觉到浑身乏力没力气是怎么回事呢？我下面就为你解答一下这个问题。
问题分析： 您好，这种情况是很多孕妇都有的，尤其是在八个月左右，身体负荷最重的时候，这也不是很多病，那是正常反应，因为饭后刺激迷走神经兴奋导致的这些症状。
在一般的情况下，只需孕妈妈准时歇息和调节，这类情况便会消退。要是没有消退得话或是是情况加剧，则要及早就诊。
1、只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如一旦发生，应马上侧卧。孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。
2、怀孕时头晕四肢无力首先，大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解，也有妊娠剧吐的情况，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么，吐什么，以致连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。
3、平时一定要注意休息，饮食要规律，营养要全面。
4、许多女性会感到头晕、疲倦，怀孕初期感到疲倦和不舒服。每三到四小时吃一次以保持血液中葡萄糖的稳定。喝大量水以确保血压稳定。在怀孕期间避免头晕初次怀孕是因为在怀孕初期的反应因人而异。
5、怀孕早期的妇女会头晕，但注意休息和纠正饮食可以缓解头晕。如果上述治疗后症状没有缓解，你应该并且应该尽快住院监测血压和血糖。如有必要，请神经科医生进一步诊断和治疗。
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