健脾祛湿喝什么茶 去湿气的方法

2023-11-10 08:10:02 热度 : 0

  茶在我们的生活中起着非常重要的作用,在我国,茶被认为是日常生活中的一样必需品,并且我国的文人为了表扬茶对我们的生活做出的贡献,写出了许多赞美茶的文章。我国的茶文化历史悠久,因此造就了茶在我们生活中的重要地位,茶的种类有许多,有绿茶、红茶、花茶等,而且不一样的茶水对于人们的作用都是不一样的,接下来我们就来看看健脾祛湿喝什么茶?去湿气的方法有哪些?

  健脾祛湿喝什么茶

  1.健脾祛湿茶

  白术50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,贡菊50克,香橼50克(如是男性不加此药)。

  2.清热去湿茶

  银花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山栀子15克,绵茵陈15克,扁豆30克,枳壳15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。

  适合用于肠胃湿热证:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹胀或痛,口臭,口腔溃疡,牙肉肿痛,或有湿疹,皮肤瘙痒,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。

  3.五花祛湿茶

  金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g。有清热、健脾、利湿的作用。

  4.薏仁茶

  炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加重,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。

  5.香兰凉茶

  藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。

  解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

  6.荷叶凉茶

  将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

  7.陈皮荷叶茶

  干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃,健脾利水的功效。

  去湿气的方法

  1、运动:是排湿最好的方法,可以促进胃肠蠕动帮助食物消化,避免损伤脾胃,还可以促进汗液排泄,带走体内湿气,通过有氧运动达到出汗的目的。

  建议患者每周运动3-4次,最好在白天进行,以微微出汗的效果最佳,应长期坚持、循序渐进。

  2、泡脚:将生姜切片放入水中与脚浸泡,或者把姜拍碎,用纱布包好放在水里烧开再泡脚。

  3、外治法:比如刮痧、拔罐、汗蒸等。

  4、饮食方面:可以多吃健脾祛湿食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆、山药、玉米等。

  5、中药方面:可以利用相对应中草药材医治,药膳也可以起到非常好的祛湿功效,例如黄芩、党参、白术、伏苓等。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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