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牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
怀孕初期的女性，要做到营养的均衡，这样就是对孕妇提供最好的饮食习惯了。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。富含优质蛋白质的食物刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。
怀孕早期正是胎儿最主要器官发育形成的关键阶段，所以在这个阶段是需要多补充叶酸，还有微量元素的。建议可以多喝点牛奶或者是吃点奶片，奶酪等等，但是在这里也是需要提醒大家不要吃寒凉性的食物。
怀孕初期是胎儿形成和发育的重要时期，饮食营养的摄入对胚胎的发育至关重要。以下是几种建议怀孕初期可以适量食用的食物：含叶酸的食物：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，建议每日摄入400微克。
1、过于劳累、或动作过于激烈，也容易引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。
2、那么，孕妇肚皮发紧的原因有哪些呢着凉身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。工作压力大孕妈妈工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。
3、怀孕晚期，很多女性朋友的肚子之所以出现发紧发硬的情况，很有可能是假性宫缩所导致的。由于假性宫缩出现的时间没有规律可循，而且有时候强有时候弱，所以肚皮发紧发硬的时间也区别。
4、肚子发紧的原因如果身体变冷了，晚上踢被子，吹太多空调，会导致孕妇肚子发硬。因此，建议孕妇晚上穿上袜子，盖上被子，以防着凉。孕妇的工作压力太大，精神压力和不放松也会导致肚子变得硬。
5、胎动频繁 导致孕晚期肚皮发紧的原因还与胎动也一定的联系，孕晚期的时候由于胎儿的逐渐发育导致活动空间减少，但是如果胎儿在孕晚期活动较为频繁的话也会造成孕妇肚皮发紧发硬的情况。
6、除了宫缩之外，这些情况也可能引起肚子发紧发硬。是正常现象。孕晚期的腰酸背痛是由于胎儿增大压迫引起的。注意多休息，一般可缓解。
孕晚期肚子硬的原因是什么 感染及其他：早产发生的原因是多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染，肠道感染也可诱发以上症状。此外胎儿腹中骚动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。
很多孕妈在孕晚期的时候，会出现肚子发硬，有点疼痛，是怎么回事儿呢？原因可能有这几种，孕妈多加注意。 综上，当孕妈妈出现肚子发紧发硬的情况时，不要过去担心，多注意自身情况就好。
很多准妈妈反映到了孕晚期肚子总是硬硬的，是不是还有发紧的感觉。一般原因都是 假性宫缩 ，如果没有其他的异常情况，就可以不用担心。
胎儿发育：当胎儿开始发育增大的时候，胎儿所占的空间越来越大。而怀孕19周已经开始微微显怀，所以肚子会发紧发硬，这是肚皮被撑着得感觉。
最早的假性宫缩在孕早期就有了，尤其在孕晚期生产之前会更多一些。 当准妈妈过于劳累或者是一个姿势，站太久或坐太久的话，就容易出现假性宫缩的症状，这个时候，肚子就会发紧发硬，也会有一半硬一半软的情况。
大多数健康的孕妈妈在孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，因为这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟。
1、会由于体质敏感的愿意，使得腹部受凉，出现腹部胀气，从而导致孕肚发硬，这种情况，孕妈要及时给自己添加衣物，喝些热水均衡腹部温度，避免长期腹部着凉影响到胎儿，若是24小时内没有缓解，必要时要及时就医。
2、便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，腹腔内的压力加大，胎儿在肚子里边会很不舒服，因此不要长时间在厕所里边呆着。过于劳累、动作过于激烈过于劳累、或动作过于激烈，也容易引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。
3、如果是肠胃胀气，一般肚皮一直变硬、肿胀、难受，假如肚皮一阵一阵的变硬、发紧，过一会儿马上会松驰，这种情况便是有宫缩造成的。
4、孕期肚子发硬，一般是由于子宫逐渐增大，导致腹壁变薄，腹部的敏感度增加，只要子宫受到一点刺激，就会有阵发性子宫收缩的现象，也就是肚子发硬，发紧。
5、生理性宫缩对胎儿有没有影响？没有影响。生理性宫缩，仅仅表现为肚子发紧发硬，孕妇没有痛感。因此也叫“无痛性宫缩”。
6、怀孕期间，胃又硬又紧。不要认为胎儿在拉伸，否则可能是胎儿窘迫信号 也许孕妈会发现一个现象，那就是肚子会又硬又紧。也许有经验的孕妈会认为这是胎宝宝拉伸。
1、孕妇肚子发硬，一般是就是宫缩。宫缩就是子宫收缩力，是子宫平滑肌的收缩。是阵发性的，收缩与间隙反复交替，不受产妇意志控制。它在分娩过程中非常重要，只有通过有效的宫缩才能够促使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
2、大部分宝妈不知道这一现象是怎么回事，就会觉得可能是胎儿出现了某些健康问题，会特别的担心害怕。
3、孕妇肚子硬怎么回事 孕妇肚子发硬一般就是宫缩。
4、孕妇肚子胀硬怎么回事， 如果准妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐，就会感到腹部一阵阵的变硬，这种假宫缩是正常现象。临产前，也就是在孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。
5、怀孕后身体会出现很多反应，尤其在孕早期表现尤为明显。等过了前三个月，早孕反应慢慢减弱，肚子的变化会比较突出。孕中期，肚子最明显的改变就是增大，其次，能感觉到胎动。
6、怀孕后女性有时候可能会发觉，只要久坐或者久站以后，腹部会突然变得硬硬的。
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