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怎样知道是显怀还是肉1 怎么判断肚子上是肉还是怀孕 通过外形。一般在怀孕的阶段，小腹的肉会处于紧绷的状态，如果是赘肉一般是比较松垮的。
初期是不怎么看不出来的，但4到5个月后基本可以看出来，胖肚子肉很松散且有点下垂，而怀孕的肚子很圆鼓的。
嗜睡、恶心呕吐、食欲不振等等。孕吐在清晨或空腹时最为明显，这样的情况持续到怀孕12周左右，孕中期则症状有所减轻。有的人早孕反应比较严重，则持续时间会相对较长一点。
拉伸运动 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。
肚子上赘肉多怎么办？ 科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。
重复动作20次。有点像仰卧起坐，但是绝对比仰卧起坐锻炼腹部，对腹部力量要求很高，感慨是做不起来的人可以尽量，能起多少起多少，多做几次就能起来了。一定要注意呼吸的节奏。
很多的腹部肌肉训练都会是徒手训练动作，比如比较常见的仰卧卷腹，以及仰卧举腿等等，这些都是很不错的练腹肌动作。
既然因为肚子赘肉越来越多而苦恼，那就减啊，想知道怎么减肚子上的赘肉，我可以告诉你几个不错的小方法。粗盐按摩。粗盐是每个人都能买到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。
那么怀孕的注意事项有哪些呢？感冒不要乱服药 消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。
怀孕是每个女性一生中最宝贵、最幸福的阶段，怀宝宝期间，身体虽然承受着巨大的压力，但只要宝宝出生时健健康康，做什么都是值得的，而这些都是需要在孕期时刻注意的。
重要提示：在怀孕期间，孕妈们需要注意好日常的饮食营养摄取，做好定期的产检工作，夫妻的同房生活要节制，时刻留意好自己身体的异常情况，日常保持良好的情绪状态、良好的生活环境，孕期多运动，以及不要随意听信各种偏方。
那个还是不适合的，等小孩子生了，之后再注意保养和运动，每天安排一个小时以上进行运动，保养自己。
腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉，一来能托住内脏不往下掉，二来能抑制腹部脂肪堆积。
痛苦指数： 成效指数： “刮痧”减肥法 凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，据说，只要每周刮个二至三次，一个月之后可望减少两公斤以上。
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