女性到45岁后

　　女性随着年龄增长，身体上的各个器官也逐渐衰退，特别是生殖器官如子宫和卵巢等。现代女性撑起半边天，所承受的工作和生活压力并不亚于男性，所以使得绝经提前，一部分女性在45岁已绝经。部分女性因为受到传统思想禁锢，认为中年后就不能拥有性生活了，以免被他人笑话，其实这是错误的想法。45岁后保持适度性爱反而能愉悦身心，保护子宫，降低患子宫疾病风险。

　　女性45岁后同房频率怎样对子宫有益？

　　女性45岁后卵巢功能退化，体内雌激素分泌量减少，性欲望也随之下降，可能会因为阴道干涩而出现性交疼痛，进而产生性厌恶或性恐惧。但也不能过早放弃性生活，保持适度性爱能刺激雌性激素分泌，促进全身血液循环，加快新陈代谢速度，同时也能增加夫妻间的亲密度，利于家庭和谐和稳固。女性45岁后一周保持一次性爱即可，能帮助调节内分泌系统，预防多种妇科炎症，而且也能保护子宫，增强抵抗力和免疫力。

　　女性45岁后性欲差怎么办？

　　1、合理用药

　　女性45岁后只要有任何不适应及时寻求医生帮助，尤其是患有基础性疾病的人，如心脏病、糖尿病和肾病等。在医生指导下选择激素替代疗法，如口服药物或透皮贴剂等，这样能改善性欲望减退问题。另外要遵循少盐少糖的饮食原则，多吃菜，少吃肉，适当补充维生素D、B12、钙质以及优质蛋白质。

　　2、多运动

　　女性45岁后不注重于运动，易引发多种问题，如身体肥胖、骨质疏松以及骨折等。45岁后体内激素水平发生很大变化，阴道和膀胱组织弹性降低，易发生子宫脱垂和漏尿等。不妨多运动，如提肛运动、游泳或盆底肌训练，力量训练和有氧运动相结合，能加快脂肪燃烧，维持激素分泌平衡。

　　3、多和丈夫交流

　　女性45岁后性欲变差，往往对因为阴道干涩引起的性交疼痛而恐惧，若没有及时沟通可能会影响婚姻关系。夫妻间应多进行沟通和交流，坦然面对且及时找出解决的方法，可以去药店购买润滑剂来缓解阴道干涩问题，或延长前戏时间。女性不能擅自用肥皂或清洗液清洗私处，平时用温水冲洗就行。心理压力也会导致阴道干涩，所以女性应适当的调节情绪，可通过听音乐运动的方式来合理宣泄。

　　温馨提示

　　女性45岁后不能过早戒掉性生活，保持和谐规律的性爱反而有利于身体健康，不过每次性爱前一定要注意局部清洁和卫生，仔细清洗生殖部位，防止致病菌入侵。虽然45岁后意外怀孕的可能性很低，但也要戴上安全套，不仅仅能防止意外怀孕，而且也能避免良性器官直接接触，降低性传播疾病风险。除此之外，在性爱方面要保持顺其自然，不能强迫，也不能太压抑。