你知道最好的减肥方法是什么吗

你是不是想通过不节食，不吃减肥产品 不运动，变得的更健康不反弹的健康方式呢？ 估计每个胖友都想对吧！但是有的人就会反问，这样能减肥吗？ 经过那么多给胖友的减肥经历告诉我，可以的，你也能！ 其实我们分析下为什么减肥不成功就知道了 第一个原因 1，不坚持 只要是一种健康的减肥方式是需要坚持才能有效果，（不健康的方式不建议），一段时间没有效果就放弃，或则是随时更换自己的减肥方式，学到的减肥方法不够系统，导致一到减肥瓶颈就换就放弃 2，方法错误 今天听到这个人说这个有效果，试一试，明天听到另外一个人说这个有效果试一试，脆片化的方法，最后减不下去了 3.肥胖原因 每个人都是一个个体，肥胖原因是不同的，有些是饮食原因，有些是体质原因，有些是生活方式原因，疾病原因等，只有找到肥胖根源，用对方法才有效果 4.心态不好 胖子不是一天成就的，所以减肥也不可能几天或则一个月就会瘦的，心态不好往往就是你不够坚持，变化减肥方式的原因。 5，乱用减肥药 减肥药先不说能不能减肥，但是它给你带来的不良后果，就是你不应该选择的原因！你也不想刚减完肥，又来治疗了对吧 原因还有很多…我就不一一说了，至少我觉得减肥这个事情不仅是身体上减重的问题，更是心里的减重！