怎么把抑郁症的人拉回来

　　如何把抑郁症的病人拉回到正常的状态，帮助缓解抑郁情绪，恢复到正常的生活水平，要了解病情严重程度，可以去线下正规的公立精神心理科来明确诊断，以及明确抑郁症的程度，因为抑郁症病情程度不同采取的治疗方式也不同。

　　1、轻度或轻到中度的抑郁症：采取部分方式来帮助调节，要保证充足的休息及睡眠，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯，在饮食方面以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物。在与抑郁症病人交流时，要采取多鼓励、多肯定的态度，交流时可以谈病人感兴趣的话题，可以让抑郁症病人沉默少语，不愿意跟人交流的症状得到减轻，抑郁症状也会随之缓解。

　　2、中度或中度偏上的程度：一定要及时到线下寻求专业人士的帮助，采取正规的抗抑郁药物治疗，或者是心理治疗的方式来帮助缓解。