老年人中医药健康管理培训课件

　　关于老年人健康知识讲座秋季注意什么 老人秋季养生注意7个要点： 调节饮食，养肺生津 由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

　　夏季养生 对于我们人体来说是非常重要的，毕竟夏季的炎热很容易让人体产生不适，造成健康问题。其中，最重要的养生对象之一就是老人，他们的身体机能相比年轻人更差一点，因此养生也要更注意。

　　夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。

　　健康养生讲座的主要目的是为了能够让大家通过养生保健的方法，达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。由此可见，养生保健的重要性。