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1、孕期多补充哪几类食物，生出的宝宝视力会更好？怀孕期，每一个孕妈妈都会关注什么样的食物有利于胎儿健康，我们今天聊一聊对胎儿眼睛发育有好处的食材。
2、吃什么能帮助胎儿视力发育 吃什么能帮助胎儿视力发育，看着现在许多“小四眼”，着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外，自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期吃什么能帮助胎儿视力发育。
3、胎儿在准妈妈的肚子里并非什么都看不见的，而且，想要宝宝从出生开始就拥有好视力的眼睛，那就要从孕期开始促进胎儿视力发育了。那么，孕妇什么对胎儿眼睛好呢？多吃油质鱼类。
4、事实上，在妈妈怀孕的时候，由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，那时候的饮食习惯就已经与孩子的视力相关联了。
5、为了让孩子有一双明亮的大眼睛，孕妇要多吃一些维生素A含量高的食物，维生素A的缺乏会减弱人体的眼睛对黑暗的适应能力，如果严重的话还会导致夜盲症。
6、除了拥有白嫩的皮肤，宝宝拥有一双明亮的眼睛也非常重要。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育有直接关联。
粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 蔬菜、水果类食物。
坚果：如核桃、花生等，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等人体所需的营养成分，还含有多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸可以转化为DHA，促进胎儿脑神经发育。
孕妇吃核桃、芝麻、深海鱼等食物宝宝更聪明。核桃核桃中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题，孕妇吃一些核桃，会对胎儿的脑神经发育有帮助。
1、经常吃核桃，鸡蛋，玉米，红枣，深海鱼这些食物，可以更有利于大脑发育。
2、以上是孕妇吃什么对宝宝智力好所包含的五种食物。那么胎儿补脑的最佳时间是什么时候呢？胎儿补脑的最佳时间是什么时候 胎儿补脑的最佳时间是在怀孕3个月以后，这个时候是胎儿大脑发育的快速阶段。
3、在怀孕的时候，孕妇腹中的宝宝就已经开始吸收食物中的营养物质，这段时间的营养补充对日后宝宝的发育状态有很大的联系。如果发育的好的话宝宝会更加聪明。
4、孕妈吃什么食物有助于胎儿大脑发育？以下几种食物可以帮助孕妈补充营养，促进胎儿大脑发育。鸡蛋鸡蛋的蛋黄中含有10%的卵磷脂，卵磷脂又可以促进大脑神经系统与脑容积的增长和发育，对孕妈的身体是非常有好处的哦。
5、刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。富含优质蛋白质的食物刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。
6、孕妇吃什么食物对胎儿大脑发育好 芝麻 常吃些芝麻对胎儿大脑发育也是非常有益的，丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸都是促进胎儿大脑发育的物质。大枣 大枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展。
脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿 如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。
油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
孕妇吃什么对宝宝视力好：补充Omega-3 Omega-3(-亚麻酸)属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。
怀孕期间吃什么对胎儿眼睛好 孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。
孕妇多吃苹果能促进胎儿的智力发育及味觉发育，对孕妇自己来说，能缓解便秘和孕吐反应。11，西柚。西柚里有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素，微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期不可少的营养素。
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