怀孕30周睡觉肚子痛腰痛

　　这可以平衡腰部的末端。护理措施五，穿着舒适的鞋子怀孕后，我们应该穿舒适的平底鞋。不要穿高跟鞋。最好保持3到4厘米。这是一种非常危险的行为，穿着高跟鞋，不仅导致腰痛，而且很可能。它会突然摔跤并造成堕胎。

　　怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。

　　女性在怀孕期间腰疼有轻微疼痛通常是正常的，怀孕期间，孕妇的激素分泌会发生很大变化，这种激素会放松束缚骨盆的韧带，使孕妇更容易分娩，但也会引起下背部疼痛。只要没有其他明显的不适，就没有必要太担心。

　　胎头下降感就是由于胎头入盆衔接，使宫底降低，孕妇自己感觉上腹部较以前舒服。见红就是分娩发动前24到48小时内，阴道排出少量淡红色粘液。一般在孕晚期并不能够单一的通过腰痛来判断是否即将生产。

　　(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。(7)做好保暖。

　　对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的。如何防止腰痛 ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。