最近压力大老是睡不着怎么办

　　最近压力大，老是睡不着一般是摄入刺激性饮品、植物神经紊乱、低钙血症、神经衰弱等原因引起的，应该通过加强饮食管理、口服药物的方式进行改善。

　　1、摄入刺激性饮品：如果在睡觉之前摄入了刺激性饮品，比如咖啡、奶茶、浓茶等，其中含有较多的咖啡因，容易使神经兴奋，从而引起睡不着的症状，应加强饮食管理，睡觉之前避免摄入刺激性饮品。

　　2、植物神经紊乱：通常是精神压力过大、长期熬夜等原因引起的，会导致交感神经和副交感神经功能失调，引起睡眠障碍。可在医生的指导下口服谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗。

　　3、低钙血症：通常是维生素D代谢障碍、长期低钙饮食等原因引起的，会导致血液中的钙含量降低，引起神经兴奋度增高，出现失眠、多汗、手指麻木等症状。可以在医生的指导下服用蚝贝钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

　　4、神经衰弱：通常是生活学习压力过大引起的，会导致脑和躯体功能衰弱，引起记忆力减退、情绪失控、易激惹等症状，还会引起失眠多梦。可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗。

　　除此之外，还可能是焦虑症、抑郁症、高血压等疾病导致，可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、盐酸阿米替林片、硝苯地平缓释片等药物治疗，能够使症状得到改善。