坐月子四避是避什么

　　坐月子期间，产妇需要特别照顾和休息，四避是指避风、避客、避性生活和避辛辣油腻，以促进身体的恢复和适应新的角色。

　　1、避风：坐月子需要避免直接吹风，包括空调、电扇等。这是因为产妇的身体较为虚弱，直接吹风可能会导致感冒、头痛等不适症状。但是，也要注意室内空气的流通，可以选择在早晚温度相对较低的时候开窗通风。

　　2、避客：坐月子期间，产妇需要多休息，避免访客和不必要的打扰。这是因为产妇需要充足的休息时间来恢复身体，同时避免宝宝受到外界的惊吓和干扰。如果有必要，可以选择在稍后时间回访朋友和亲戚。

　　3、避性生活：产妇月子期间需要避免过早的性生活。这是因为性生活可能会对产妇的身体造成刺激，影响身体的恢复和适应新的角色。同时，过早的性生活也可能会对宝宝的健康产生不良影响。

　　4、避辛辣油腻：坐月子期间，产妇需要避免食用辛辣、油腻的食物。这是因为这些食物可能会刺激产妇的胃肠道，影响身体的恢复和健康。建议选择清淡、易消化的食物为主，同时注意营养的均衡。

　　参考资料：崔满华主编,轻松坐月子,吉林科学技术出版社,[R].2012.07P67