蛋白质高怎么降下来

　　1、铁蛋白高时，建议食用的食物和水果如下：食物：新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、葡萄、香蕉、黄瓜、西红柿等。水果：适量的吃些水果、蔬菜，如苹果、葡萄、香蕉、黄瓜、西红柿等。

　　2、平时可以多吃些降利于肝功，抗肝癌的食物，如红豆、薏米、大枣、海带、海龟、泥鳅等。平时的饮食应该注意清淡，少吃含铁食权物，如菠菜等。造成血清铁蛋白升高原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。

　　3、血清铁蛋白偏高首先应该进行饮食结构调整，避免吃含铁量丰富的食物，比如说猪肝或者是菠菜，可以选择蛋白质含量丰富的食物，根据个人情况配合上多运动，辅助降低血清铁蛋白。

　　4、你可以多吃含铁的食物来减少铁蛋白，你也可以多吃含蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质的食物，多吃鸡蛋、牛肉和鱼。你也可以和医生合作去铁。

　　5、对于铁蛋白高应该少吃含铁量高的食物，如菠菜，在平时可以多饮用一些茶水，因为茶水在胃中产生鞣酸会影响铁的吸收。多吃各种蔬菜水果、豆类、谷物、低脂奶制品、鱼和家禽肉；尽量不饮酒，不食海产品。

　　6、铁蛋白高宜多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、 海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。降低铁蛋白平时少吃含铁量高的食物，菠菜，猪肝，茄子，等。同时注意：忌烟、酒。

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