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)要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
爬楼梯减肥法 如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
你的肚子就是很大啊,我以前也有点胖,我171cm,以前80千克,就是你所用的单位的160斤。我现在65千克,我主要的减肥方法就是多和水,饭后喝,平时没事时,就喝点水,不渴也喝。不要吃过油的食物,不要爆饮爆食。
肥胖并不一定会对宝宝造成影响。我怀孕前164cm,145斤,和你旗鼓相当。我孕期最顶峰时达到了175斤,不过宝宝很健康。 但是肥胖可能会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压,如果是这样,就需要特别注意了。
其实你可以试试中医针灸,也不用刻意吃的特别少,比平常吃的少就行了,如果不运动减肥的话,在家饿着,减肥药瘦的快反弹的也快。
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