怀孕前期肚子里宝宝

　　1、此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。

　　2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、那么在孕期时孕妇吃那些食物，不仅能保胎，还能使宝宝发育的更好呢 玉米。玉米是我们生活中常见的一类食物，因为玉米中含有丰富的维生素E，对保胎有很好的效果，而且还能防止习惯性流产。

　　4、在怀孕期间孕妇应该尽可能多吃水果，如果吃腻了水果，可以将水果榨成果汁，也也可以起到相同的功效，而且水果中含有大量的维生素，不仅对宝宝和母亲的肤质好，还有利于促进钙的吸收。

　　5、那么妈妈应该如何搭配饮食呢？第一，多吃一些富含叶酸的食物很多人在产检的过程中，医生经常会给孕妇开一些叶酸，叶酸对于孕妇来说是必须要补充的一个成分，如果预防胎儿的贫血，对胎儿的身体发育很有好处。

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