糖尿病病人外出时应怎样控制饮食

　　糖尿病病人外出时，需要特别注意控制饮食，应该尽量保持与平时相同的进餐时间和进食量，可以进食清淡的食物，但是不建议食用过多高盐、高脂肪和高热量的食物。

　　此外，还应节制食用腌制菜类及肉类，并避免在食物中添加过多的调料，烹调方式应以蒸、焖、灼为主，少油少盐，避免油炸和高脂肪食品。进食时应该细嚼慢咽，以充分消化食物。

　　另外，有些糖尿病病人可能会误认为自己尿多是喝水太多，从而限制饮水。然而，这种做法是不正确且危险的。

　　糖尿病病人血糖较高时，会从尿中排出部分水分，导致体内水分减少，引起口渴感。这时，病人需要多喝水来补充体内水分，以维持血糖稳定。

　　如果限制饮水，可能会导致血糖过高而无法排出体外，引发血浆渗透压升高，甚至引发高渗性昏迷。

　　参考资料：薛耀明.张倩.邹梦晨主编,糖尿病防治实用指导第3版.北京名医世纪文化传媒有限公司.2018.04.第三章