要想身材好,那种全身都能投入的运动最好,而且身材比例会比较匀称,提名两个运动——排球和篮球。
拿拍子类的运动乒乓球、网球这类,除非可以双手并用,不然容易造成两只胳膊不一样粗细,足球会造成腿部太粗,棒球同理,运动量小的运动可能不顶事,因此,排球和篮球最适合练身材,这两项运动的优点如下:
一,都是手脚并用,不会造成四肢比例不一样。
二,都需要跑跳,有利长个和长高,经常跳还能练出腹肌。
三,运动量都不小,脂肪燃烧充分。
四,跑动距离相对较小,可以偶尔在场上散步摸鱼,劳逸结合。
五,不算小众运动,找球友和互相交流比较容易。
六,投入这两项运动的成本不高,附近有场地找个队伍加入就可以了,连球都不用买。
总之,想要身材和脸蛋一样帅气,都来玩排球和篮球吧!
2023-10-25
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