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预防高中生抑郁症的方法运动疗法：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是保持身心健康的方式，消除压力的.最好的运动方式了，每次游完都会使人身心轻松，神清气爽，思维敏捷。
加强与孩子的沟通：家长应该多与孩子沟通交流，了解他们的学习状况、心理需求和困扰，并尽可能帮助他们排解负面情绪。同时，也要尊重孩子的感受，不要过于强势或急躁，以免加重孩子的焦虑和抑郁情绪。
自我疏导。尝试通过自我疏导来减轻自己的情绪，比如通过阅读、听音乐、运动等方式来缓解紧张和焦虑。寻求专业帮助。如果你感到抑郁症状越来越严重，或者无法通过其他方法缓解，可以考虑寻求专业医生或心理治疗师的帮助。
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坚持“以患者为中心“，采用双轨治疗模式，倡导以精准药物治疗、心理治疗、物理治疗（PMP治疗体系）为主，社会学干预、心理教育为辅。
1、高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是高中学生心理压力大如何疏导的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。
2、学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。
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