怎么能走出焦虑症怎么能治好

　　焦虑症的治疗方式包括心理治疗、药物治疗和物理治疗，患者需要根据自身情况选择合适的治疗方法。

　　一、心理治疗

　　1.认知行为疗法：该方法是目前临床上使用较多的一种心理治疗方法。医生会帮助患者找出引起焦虑的原因，并且通过改变患者的不良认知来改善症状。同时，还会教会患者一些放松的方法，如渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解焦虑情绪。

　　2.支持性心理治疗：该方法主要是指在专业人员的帮助下，让患者认识到自己的病情，并且学会处理各种压力的方式，从而达到消除或减轻焦虑的目的。

　　二、药物治疗

　　如果焦虑症的症状比较严重，还需要遵医嘱服用抗抑郁类药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到镇静的作用，在一定程度上还可以缓解不适症状。

　　三、物理治疗

　　对于焦虑症的患者来说，也可以及时到正规医院的心理科，在医生指导下通过经颅磁刺激等方式进行辅助治疗，可以促进大脑神经递质的分泌，有利于疾病的恢复。

　　建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免给自己太大的精神压力。另外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物。