俯卧撑

2025-10-23 18:41:45 热度 : 0

  俯卧撑是必备的健身运动,主要锻炼胸肌、上肢、腰部及腹部的肌肉,很多肌友hold不住这个动作,今天小囚给大家推荐一组难度减弱,效果却不减的俯卧撑,赶紧练起来吧!

  NO. 1

  

  NO. 2

  

  NO. 3

  

  NO. 4

  

  NO. 5

  

  NO. 6

  

  简单易行,却十分有效


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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