跑步运动中扭脚的五大雷区

　　足踝是支撑人体站走跑跳的最基础生理结构，用“忍辱负重”四个字形容，亦不为过。同时，它的结构十分复杂。

　　骨、韧带与肌腱

　　部分肌肉

　　它们都对脚的运动功能有极高要求

　　要想保安全少受罪，最重要的预防措施，第一是注意安全看好路，第二是未损伤时加强日常训练。

　　然而，一旦损伤发生，也必须采取正确处置，通过少犯错和不犯错，减小或消除损伤的长期影响；避免急性伤成为慢性伤。

　　治脚，专业人士的优质服务必不可少

　　总结了处置崴脚这种最常见踝关节急性损伤的五大最常见误区。

　　看完后，你是不是觉得非常熟悉，甚至至少一次踩中并付出代价？

　　最后，就算是旧伤，如果到了影响生活质量的程度，也少不了得去寻医问药，利用现代医学方法减少其不利影响，尽量挽救之。在专科医生和康复师的指导与帮助下，你的恢复程度，可能好得超乎想象。