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孕妈们在怀孕之后确实需要为了胎儿着想而改变自己的生活习惯，但其实，孕妇采用平躺的睡姿，不至于会压迫到胎儿的身体。
孕妇平躺睡觉的时候，孕肚重量都压在身体上，这样就会压迫下腔的静脉，身体的血液循环的速度变慢，从而影响胎儿的氧气输送，导致胎儿缺氧窒息。
因此，即使妈妈在睡觉时不小心压到肚子，也不会直接压到宝宝。孕晚期（7-10个月）：要求左侧卧，禁止仰卧位。这时孕妇的睡姿尤为重要，腹部明显增大。
孕晚期孕妇睡觉不能趴着，以免压到胎儿。减少平躺引起胎儿缺氧的几率，最好最科学的的孕妇睡姿就是左侧卧。孕妇因为怀孕肚子大的原因，在睡觉的时候会不方便或者不舒服，这样的话可以买个孕妇枕来缓解孕晚期睡觉的不适感。
怀孕期间孕妇可以采取仰卧姿势，但是最好是在怀孕初期，胎儿小，孑宫并不大，不会引起孕妇不适感。
孕晚期以后，建议孕妇尽量少仰卧，可采取侧卧位；最好采取左侧卧位，因为它能改善胎盘的血液供应。孕妇在整个孕期不能趴着睡。如果晚上不能仰卧睡觉，需要坐着睡觉，也要警惕与妊娠有关的心脏病的发生，需要及时到医院就诊。
怀孕后孕妈妈怎么舒服睡觉就怎么来，不必墨守成规的选择左侧卧位。因为自己舒服的姿势也是对自己的身体和宝宝健康的姿势。
孕晚期尽量不要平躺睡觉，容易引起宝宝缺氧。早期，根据个人睡觉习惯随意躺，怎么舒服怎么躺。随着胎儿发育、子宫日益增大，会产生压迫症状，轻者下肢静脉回流受阻，严重者下肢有不同程度水肿。
1、孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
2、妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
3、孕晚期长时间的平躺睡觉，对胎儿确实有一定影响。由于平躺睡觉以后，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，而导致出现胎儿供血减少，甚至出现胎儿缺氧的表现。
4、孕晚期平躺睡对胎儿是会有影响的，平躺的姿势会对子宫有加重下腔静脉的情况，导致回心血以及肾脏的血流量受到影响，让尿液减少。这不利于孕妇体内一些代谢物的正常排出，从而对胎儿会造成影响。
男的带套（避孕率不错）（2）女的事后吃紧急避孕药（避孕率不错，且可以作为急救措施）（3）女的平常吃常规避孕药（没试过）下面我在把其他的避孕方式告诉你一下，可以参考。1．使用避孕套 这个是最常见的了。
新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
食物避孕方法（1）咖啡喝咖啡具有避孕功效，一项研究发现，日常饮食中，如果女性每天都喝上一杯咖啡的话，就会降低受孕的机率，从而在暗地里起到避孕的作用。
适应选项——如短效口服避孕药、男用避孕套、自然避孕方法等。有过一段时期性生活 （ 如 2-3 个月 ） 后，还可选用外用杀精剂、阴道避孕药栓等作为补充。
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