上班后如何进行母乳喂养

　　许多母亲需要在宝宝四个月或六个月大时返回工作岗位，但这并不意味着需要在此刻断掉宝宝的母乳。在上班前半个月的时间里，母亲就需要为即将到来的转变做好准备。这样做不仅可以让宝宝逐渐适应奶瓶喂养，同时也可以让母亲调整自己的哺乳时间，以适应上班后的作息。在每天的常规哺乳之后，母亲可以逐渐让宝宝学会使用奶瓶喝奶，每天练习一至两次，并学习如何正确地挤奶。如果可能的话，家人也可以学会如何正确地喂养宝宝。

　　在上班期间，母亲需要携带奶瓶，并在工作休息时间和午餐时间挤奶。挤出的母乳可以暂时保存在保温杯中，并加入适量的冰块或在单位的冰箱中保存。母亲在白天工作时，应尽量每三小时挤一次奶。下班后，需要将母乳从保温杯中取出并立即放入冰箱中保存。储存挤下来的母乳需要使用干净且已经消毒的容器。装母乳的容器应该留有一些空隙，以防止结冰和膨胀。每次挤出来的母乳都应该贴上标签并记上日期。也可以选择将母乳分成若干小袋保存，这样更加方便家人使用。需要注意的是，母乳的储存时间不宜过长，室温下可以保存八小时，冰箱（4-8℃）可以保存48小时，零下18℃以下可以保存三个月。

　　参考资料：邢小芬编著.280天轻松怀孕一本搞定[M].陕西科学技术出版社.2016.03