怀孕做梦吓到肚子发紧（怀孕做梦吓到了宝宝影响没）

　　1、怀孕五个月的时候肚子紧绷发硬，主要是假性宫缩引发的，这是一种正常的情况，在假性宫缩发作的时候大家可以更换自己的姿势，休息一会儿。

　　2、而且也要注意劳逸结合，如果感觉到累了，或者是肚子有发紧发硬的情况了，就立刻停止手里的工作，最好可以卧床休息一下，选择左侧卧位，经过休息会明显地减少假性宫缩的现象。

　　3、尝试着做缓慢的深呼吸，坐下或者躺下休息，做一些适当的放松训练。避免久坐久站，平时适当运动，如散步、做孕妇操等，可以促进血液循环。多吃富含纤维的蔬菜水果，如竹笋、火龙果等，可以改善便秘情况。

　　4、如果孕妇7个月有肚子发硬发紧的现象，一定要找出原因。宫缩造成的孕妇腹部发硬是宫缩造成的，等胎儿换体位症状就会缓解了。

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