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怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高；此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。但胀气对胎儿影响不大。
孕妇的身体机相较于正常人来说，会更加弱。在孕期，由于体内的孕激素含量增加，令肠胃的功能减弱，减缓消化活动，因此容易导致肚子胀气。
孕妇怀孕的过程并不是一朝一夕的，在这个漫长的过程中，孕妇的身体难免会出现一些小毛病。尤其是肠胃方面，更容易出现问题，胀气就是很多孕妇都会出现的毛病。
孕期胀气是很常见的问题，以下是一些缓解方法：少食多餐，每天分成5-6顿，每次吃7分饱，间隔进食。一次性吃太饱会让胃部压力更大，更不好消化。多吃纤维素蔬菜、水果，如苹果、梨、胡萝卜、芹菜等。
在怀孕期间很多女性会出现肚子胀气的表现应该怎么办，包括以下几个方面的办法。
平时应当多喝水，少吃多餐。孕妇要保证营养，因此不可少食，但可采了一天吃6餐到8餐的方式来进，多喝温开水，促进排气。♀适量运动除了饮食，还可以通过运动来改善肚子胀气的问题。
调整饮食习惯 孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。
喝一点薄荷茶、柑橘茶也可缓和肠胃的胀气。♀平躺将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
本文将为孕妇们介绍多种排气方法，帮助孕妇缓解胀气不适。多餐少量可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
肚子会胀的原因：本病的病因病机主要是血虚、虚寒、气郁、血瘀几种。应根据腹痛的性质，结合兼证，辨其虚实。虚痛者，多绵绵作痛；实痛者，多为胀痛。治疗以调理气血为主，佐以安胎。
怀孕初期肚子胀的难受主要和激素刺激、胃肠蠕动减慢、饮食不当或存在胃肠疾病有关。
怀孕初期出现肚子胀气有以下几种：是属于妊娠反应的一种。是由于胃肠道蠕动减弱，消化不良。其次和吃饭过程中吞咽过多的空气，以及服用容易产气的食物都有直接关系的。
孕早期肚子发胀原因准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
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