怀孕是不是小肚子胀气（怀孕是不是小肚子发胀）

　　孕中期肚子涨痛可能是由于子宫扩张、胎儿生长和消化不良等原因引起的。以下是一些改善方法：饮食调整避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食清淡。

　　少量多餐要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。

　　适当的做一些合适孕妇的轻度运动是很有必要的，可以起到预防和缓解肚子胀痛。 保持良好心态：很多孕妇容易患焦虑症，也有类似更年期的一些症状。肚子胀痛的情况也被夸大化，担心过度。

　　建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　在怀孕期间，胀气也是一个常见的症状。出现肠胃气胀时，应适当进行锻炼或吃酸味食物，以免加重症状。

　　孕中期胃胀气不消化的注意事项 规律饮食及作息。了解导致肚子胀气的原因之外，对于孕妇肚子胀气怎么办的问题，我们在平时生活中就要多加以预防了。