临产前宜吃什么食物

　　临产前宜吃高蛋白、半流质食物，巧克力，含水分较多的软食等食物。

　　1、高蛋白、半流质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和豆制品等，这些食物富含营养价值和热量，有助于补充孕妈妈的体力。

　　2、巧克力：巧克力富含脂肪和糖，能够提供较高的热量，对于吃不下食物的临产孕妈妈非常适宜。但要注意适量食用，避免过度。

　　3、含水分较多的软食：分娩过程中会消耗较多水分，因此临产前应选择含水分较多的软食，如白糖卧鸡蛋、肉丝面、鸡蛋羹等。

　　需要注意的是，不宜食用油腻过大的油煎、油炸食品。同时，饮食要少而精，避免过量摄入食物导致胃肠道负担加重。

　　参考资料：车艳芳.怀孕40周完美方案[M].河北科学技术出版社.2016.09.