例假腹痛怎么缓解

　　例假指月经，月经腹痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解，可以根据具体的情况，在医生的指导下选择缓解的方法。

1、一般治疗：

　　如果女性没有注意保持良好的饮食习惯，经常吃冰淇淋、西瓜、苦瓜等过于寒凉的食物，会导致子宫过于寒凉，发生异常的收缩，在来月经时就会出现腹痛的症状，为了防止疼痛的症状加重，应避免食用以上食物，可以适量吃大枣、羊肉、牛肉等食物。

2、药物治疗：

　　如果疼痛的症状比较明显，还可以在医生的指导下服用元胡止痛片、痛经宝颗粒、痛经片等药物进行治疗，可以起到止痛的作用。

3、物理治疗：

　　如果是因为受凉导致月经期间出现腹痛，可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，减轻疼痛。

4、手术治疗：

　　如果月经时出现腹痛的原因和患有子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病有关，则可以通过手术的方法进行治疗，如果是子宫内膜息肉，可以在医生的操作下通过子宫内膜切除术进行治疗，如果是子宫肌瘤，可以在医生的操作下通过子宫肌瘤切除术进行治疗。

　　在治疗期间，还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张，也要注意休息，保证充足的睡眠。