减肥热身运动

　　六个热身动作快快收↓

　　运动前最好要热身，

　　舒展身体的每一寸肌肉，

　　这样不仅能预防运动拉伤，

　　还能使减肥效果加倍哦。

　　运动后的拉伸动作！

　　可以放松并加强运动瘦身效果！

　　这个一定要收！