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多喝开水如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。
适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。
预防孕妇肚子胀的方法 孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有营养的汤。避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
首先要分清是肚子胀还是肚子胀气，肚子胀的话是因为胎儿日渐发育长大，使内部器官挤压导致胀或者呼吸稍稍困难这个没什么关系，是正常的怀孕现象。
1、怀孕四个月肚子胀可能是由于以下原因引起的：孕妇体内荷尔蒙水平的变化会导致肠胃蠕动减缓，从而引起便秘和胃胀气。孕妇子宫逐渐增大，压迫到肠道和膀胱，导致排便和排尿困难，也会引起肚子胀。
2、怀孕四个月一些孕初期并没有的或是不明显的不适病症渐渐地逐渐发生，例如皮肤发痒、失眠症、肚子胀气、牙出血等。
3、亲，这样会营养不良的，哪够胎儿需要，孕期可以选择少食多餐，不能减顿的。另外注意吃些易消化的食物。
4、怀孕4个月了，由于胎儿不断发育长大，而影响到肠胃的消化，所以有可能是消化不良引起的肚子硬邦邦。过一段时间适应了，就会好了的。在怀孕期间，一定要注意饮食，最后就是吃一些容易消化的食物，要多吃汤水以及补充蛋白质。
5、怀孕4个月肚子总是胀胀的，首先考虑是消化不良。在这期间如果暴饮暴食或者吃太油腻、不好消化的食物，有可能导致胃肠功能蠕动缓慢引起消化不良导致胃胀，肚子胀的现象。
6、孕期反应因人而异，建议少食多餐，清淡易消化饮食，注意保暖，观察症状是否缓解。
问题分析： 你好；孕妇可因胎儿的发育增大，和生理性变化出现肠蠕动减慢出现腹部胀气，便秘等症状。
病情分析： 这个一般是有消化不好的情况了，这个要注意不要让自己受凉了，尤其不要在吃东西后喝冷水。
孕妇肚子胀一般分为以下两种情况 怀孕初期：激素分泌改变所致。怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。
这样的情况跟你怀孕有关系的，怀孕之后因为激素水平的改变，胃肠功能减弱，容易肚胀，可以少食多餐，适当清淡饮食，等三个月以后就慢慢好了。
怀孕早期肚子胀，一般属于正常生理，可以改变一下饮食看腹胀是否缓解。
怀孕后子宫增大容易压迫到肠胃，所以感觉肚子胀胀的也是正常的，平时要少吃多餐，饭后适当走动，不要吃太油腻的，可以多吃点香蕉，多喝酸奶。
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