血稠怎么调理

　　血稠一般是指血液粘稠，血液粘稠一般是作息不规律、运动量过少、长期吸烟喝酒、不良的饮食习惯、糖尿病等原因引起的，患者可以通过加强生活管理、口服药物等方法调理。如果出现身体不适，应去正规医院就诊治疗。

1、作息不规律：

　　在日常生活中，如果经常熬夜，会导致身体代谢速度减慢，血液循环速度减慢，会引起血液粘稠。平时应该规律作息，保证充足的睡眠时间，对身体健康有一定好处。

2、运动量过少：

　　如果平时运动量比较少，久坐不动，血液循环速度减慢，会造成血流不通畅，使血液粘稠度增加。平时可以根据身体的状况适当的锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，能够加快身体代谢的速度，可以预防不良反应发生。

3、长期吸烟喝酒：

　　如果患者有吸烟、喝酒的习惯，会导致身体内有害物质增多，会导致机体代谢速度减慢，会间接导致血液粘稠。患者需要及时戒烟戒酒，也可以减少饮酒量。平时应该多喝温开水，能够促进身体代谢，可以促进有害物质排出体外。

4、不良的饮食习惯：

　　如果经常吃肥肉、炸鸡、炸薯条等高脂肪的食物，容易导致血管内脂质类物质增多，使血流速度减慢，出现血液粘稠的情况。平时需要以清淡易消化的饮食为主，可以适当的吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能预防这种情况出现。

5、糖尿病：

　　这种疾病一般是胰岛素分泌过少引起的，会导致碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，做检查时，会有血液粘稠的情况，同时还会伴随多饮、多食、多尿等不良反应。患者可以在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物治疗，这些药物可以让血糖控制在正常范围内，使患者的症状得到改善。

　　无论是哪种原因导致的，治疗期间都应该保持平稳的心态，不要过度紧张，以免影响治疗效果。