痛风是什么病

　　痛风：疾病场上的一匹“黑马”

　　说到痛风这个话题，对于痛风患者来说可着实笑不出来。痛风患者的疼痛，就像有人用刀割你的脚趾，让你坐立不安。我曾经诊治过一些患者，他们甚至需要坐轮椅才能到医院来看病。

　　如果把痛风比作赛场上的运动员，可以算得上是一匹“黑马”。痛风令不少人备受折磨，然而仍有不少人对它一无所知。今天我要跟大家讲的就是什么是痛风？我们在饮食上要注意什么？

　　痛风，其实就像是我们身体里的一场“化学混乱”。这是因为身体里的一些化学物质，特别是嘌呤，在代谢过程中出了点问题。如果嘌呤合成得太多，或者排出太少，就会导致尿酸的含量上升，这就是高尿酸血症。

　　尿酸堆积在身体里，就会引发痛风，让人感到非常疼痛。所以，要避免痛风，就需要保持嘌呤的代谢平衡，让尿酸能够正常地合成和排出。

　　要预防痛风这个小捣蛋，我们可得管好自己的嘴巴哦！高嘌呤食物、高脂肪食物、高糖食物，这些都是痛风小捣蛋喜欢的食物，我们要尽量少吃。

　　但是，我们可以适当多吃一些低嘌呤食物和富含维生素的食物，这些食物可以帮助我们赶走痛风小捣蛋。所以，让我们一起做一个健康的吃货吧！

　　少吃高嘌呤，痛风远离你

　　猪肝、猪肾、鸡肝这些动物内脏，还有虾蟹等海鲜类食物，虽然美味，但是它们却会让痛风小怪兽更加嚣张！因为摄入这些食物后，它们会导致体内嘌呤含量增高，尿酸水平也会跟着升高，这样就不利于疾病的控制了。所以，为了身体健康，我们要少吃这些食物哦！

　　少吃高脂肪，健康路上没负担

　　你们是不是有时候也抵挡不住炸鸡、肥肉的诱惑呢？别着急，我告诉你们一个秘密！这些食物虽然美味，但是它们可能会导致血脂代谢异常，间接影响尿酸水平。所以，为了健康，我们还是要管住嘴，少吃这些高脂食物哦！

　　少吃高糖食物，甜蜜生活不添堵

　　蛋糕、奶油、奶茶这些甜食，虽然美味可口，但是它们却会让痛风小怪兽更加嚣张！因为大量摄入这些食物会刺激身体分泌胰岛素，而胰岛素又会促进肾脏对尿酸的重吸收，这样一来，尿酸的正常排泄就会受到影响。所以，为了身体健康，我们要少吃这些甜食哦！

　　多吃低嘌呤，痛风不再扰

　　你们是不是常常担心这个不能吃，那个不能碰？别担心，我们还有土豆、红薯、山芋、牛奶和新鲜的瓜果蔬菜这些好朋友呢！它们嘌呤含量低，吃了不会让痛风小怪兽闹腾。所以，放心吃吧，让身体充满正能量，一起打败痛风小怪兽！

　　多吃维生素，健康能量源源不断

　　苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、黄瓜这些食物，不仅是维生素的宝库，还是痛风小怪兽的克星！它们嘌呤含量低，吃了不仅不会让小怪兽壮大，还能给你们提供满满的营养和能量。所以，放心大胆地享用这些美食吧，让小怪兽在美味中无处遁形！

　　痛风小捣蛋喜欢钻进那些喜欢抽烟、喝酒、喝咖啡、浓茶的人身体里。所以，为了不让痛风小捣蛋得逞，我们要严格戒烟、限酒，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。同时，规律作息和适当运动也是打败痛风小捣蛋的好帮手。只有我们自己身体健康，才能让痛风小捣蛋无处藏身！