什么茶减肥最有效

　　1、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是有黑曲菌发酵制成，顾名思义为黑色。普洱茶是黑茶中的佼佼者，具有帮助脂肪代谢的功能。研究显示想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，可起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好喝刚泡好的浓茶；另外，需要长期坚持下去，应保持一天喝1.5升，并在饭前饭后各饮一杯。

　　2、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。日本曾有人实验，每天饮用5-6杯乌龙茶，1个月后体重减轻3千克，而且胆固醇的含量也有所降低。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。当食物太油腻时，搭配喝乌龙茶，不但可以去除油腻，还有饱腹之感。