月经后十一天肚子微疼 小便频繁 干呕怎么回事怎么办

　　肚子通常是指腹部。月经后十一天腹部微疼，小便频繁，干呕可能是排卵期、精神紧张、饮食因素、药物因素、受凉等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱通过一般治疗、物理治疗等方法进行改善。

1、排卵期：

　　到了排卵期，女性体内的激素水平会发生波动，可能会影响胃肠功能，引起干呕的症状，当卵泡成熟后，从卵巢排出，一般会引起小腹隐痛。另外，激素水平的改变容易导致盆腔充血，短时间内对膀胱造成一定的刺激，引起小便频繁。这属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。

2、精神紧张：

　　精神过于紧张会导致植物神经紊乱，进而影响胃肠神经功能，出现腹部微疼、干呕的情况，也会影响神经中枢控制排尿的功能，导致尿液增多，出现小便频繁的症状。可以通过听音乐、逛街等方式来转移注意力，有助于缓解紧张的情绪。

3、饮食因素：

　　若吃了过多辛辣、寒冷的食物，比如辣椒、雪糕等，可能会刺激膀胱部位出现尿频、尿急，也会刺激胃肠黏膜引起腹痛、恶心、呕吐等症状。应该及时调整饮食，多喝些温开水，有利于改善症状。

4、药物因素：

　　若空腹吃了利尿剂，比如氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片等，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹部隐痛、干呕等症状，并伴有尿频。建议饭后服用药物，并严格遵医嘱按照正确的用法用量使用药物。

5、受凉：

　　长时间处于寒冷的环境中，并且穿的衣服比较单薄，会导致血管收缩痉挛，引起小腹隐痛，也会使汗液排出明显减少，体内液体增多，通过肾脏排出，导致尿液增加，出现小便次数增多。另外，吸入冷空气时，咽喉部位受到刺激可能会有干呕的表现。此时可以将室内的空调打开，同时用热毛巾对腹部进行热敷，能够促进局部的血液循环，有利于改善症状。

　　在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，有助于维持身体健康。