爸爸怀孕肚子有点大

　　改善饮食：减少油炸食品、甜食的摄入，以及大米、面粉等精细作物的摄入，可减少碳水化合物在体内转换成糖类。

　　按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

　　适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。多做腹部健美操盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。

　　②仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。③卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。

　　少烟酒 肥腻的东西，多蔬菜运动。少吃淀粉类食物，多吃蔬菜水果。最重要是要运动啊，每晚陪他散步一个小时吧 或者你可以每天给他榨一些 果汁，现在流行 排毒果汁，你可搜搜，几种蔬菜水果一起搅拌。

　　适量的做一些针对性的运动。当我们发现自己的肚子不断的长胖时，我们可以做一些针对性的锻炼来减掉自己的小肚子，虽然效果并不是特别的好，但是只要我们一直坚持下去，并且管住自己的嘴，那么将不会在反弹。

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