甲状腺自查摸哪个地方

　　甲状腺自查摸下颌与锁骨之间的区域。如有任何疑问或需要进一步了解该病，应就医咨询专业医生，以获取更专业的疾病知识。

　　在洗澡或照镜子时，留意颈部是否有异常突起或肿胀，尤其是下颌与锁骨之间区域。正常的甲状腺摸起来应该是柔软的，如果摸到硬块或结节，可能是甲状腺疾病的征兆。还可通过吞咽水试验，即手指放在甲状腺区，喝一口水，让甲状腺部位上升，以便更好的感觉其形状和大小。如果在吞咽水时，感觉到甲状腺区有明显的异常，如肿块或硬块，也应引起警惕。也可进行颈部旋转检查，患者将头部向左右慢慢转动，自己用手触摸甲状腺部位，观察其是否有异样。长期的精神压力可能会对甲状腺功能产生不良影响，应学会有效地应对压力，有助于维护甲状腺的健康。

　　平时应保持合理饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒，促进身体健康。