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方法少量多餐 要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。
少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。
如果你便秘，需要更多的纤维，但又苦于胀气，那么麦麸会是你一个不错的选择。 有乳糖不耐症的人会发现乳制品也会使他们胀气。
1、你好，怀孕期间不能一次性吃太多了，这样容易导致腹胀，应该要少吃多餐才好。
2、属于正常的，女性怀孕时子宫增大，胃的位置也相应提高，胃的容量也因此受到限制，按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀。
3、你好：怀孕后由于增大的子宫对直肠的压迫及性激素对胃肠道的作用，而引起腹胀、便秘，建议孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。
4、吃过饭就感到肚子胀，有时还有一点点痛，据这一信息判断：你很有可能是过食所致，如果是病就会吃不吃饭都会有胀痛现象。建议你少吃多餐，也许就没事了。
1、牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。
2、到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。你在怀孕期间适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
3、您好！1 多餐少量。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。
4、所以孕妇胃胀气时可以用生姜泡水喝，也可在日常饮食中加些生姜调味。白萝卜白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，孕妇胃胀气时可以用白萝卜煮水喝，以缓解不适。
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