没钱看心理医生怎么办

　　1、有空的时候多出去走走，联络联络自己的好朋友，找点有兴趣的事情做做，充实生活，让自己没有时间去想那些不开心的事情。有些事情随着时间的流逝会变得淡淡的，想法也不会再是现在这样。不要刻意去逼自己不去想这些，还是顺其自然的好。

　　2、转移注意力，给自己找个长期性的爱好，让自己忙起来，就不会悲春伤秋了。可以求助心理医生，专业人士可以更好的舒缓悲伤的情绪。

　　3、因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。

　　4、当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于 *** 事件之中，多转移自己的注意力，当你不再去注意 *** 事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。

　　5、一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。

　　6、过于极端的想法：所有的事情在你眼里只有黑白对错。你看不到“灰色地带”，也看不到人类生活的复杂性。你只有对和错的两个极端，没有折中的观念。

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