怎么自己调养肛裂

　　肛裂是指齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，常因为便秘、腹泻、肛门损伤等原因导致。肛裂患者通常会出现疼痛、出血等症状，如果症状较轻，一般可以通过调整饮食、温水坐浴等方法进行调养，但如果症状比较严重，则需要及时就医治疗。

　　1、调整饮食：建议患者平时多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，能够促进肠道蠕动，有利于大便排出。同时也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。另外还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情；

　　2、温水坐浴：患者还可以使用温水坐浴的方法来缓解肛裂引起的疼痛症状，在温水中加入适量的高锰酸钾溶液或盐水进行坐浴，可以起到消炎杀菌的作用。在坐浴时要注意时间不宜过长，一般控制在15-20分钟即可；

　　在日常生活中要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。

　　3、其他方法：如果通过上述方法无法改善肛裂的情况，则需要及时到医院就诊，并且可以在医生指导下涂抹硝酸甘油软膏或者马应龙麝香痔疮膏等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，则需要采取手术治疗的方法进行改善。