抽烟的危害有什么

　　抽烟的危害通常有降低免疫力、损伤牙齿、损伤呼吸系统、增加患有心血管疾病的几率、影响生育等危害，建议及时戒烟。

1、降低免疫力：

　　烟中含有较多的有害化学物质，经常抽烟可直接或间接的影响人体免疫系统，导致免疫力下降。

2、损伤牙齿：

　　经常抽烟会使烟中含有的化学物质粘附在牙齿表面，影响牙齿美观，并且还会使牙齿面变粗糙，诱发牙结石。

3、损伤呼吸系统：

　　烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质，会刺激并清除呼吸道黏膜，导致气道上皮细胞受损，影响呼吸系统正常运行。

4、增加患有心血管疾病的几率：

　　长时间的抽烟容易导致大脑皮质一直处于兴奋状态，从而与烟中的有毒化学物质结合后可对心血管正常运行造成阻塞，引发心血管疾病。

5、影响生育：

　　由于烟中含有多种有害物质，比如尼古丁、烟碱、焦油等，长期抽烟可导致男性精子质量下降，同时还会破坏女性卵巢以及子宫的内分泌功能，影响生育。

　　如果想要戒烟，可以通过多饮水、嚼口香糖等方式方式转移自身注意力，有助于减轻抽烟的欲望。