肩宽背厚手臂粗怎么减肥
我肩膀好宽，背好厚哦！这也是很多宝宝的烦恼。
今天我们主要来化解肩宽、背厚、胳膊粗。
肩宽、背厚、大臂粗基本上都是T型身材
很多小伙伴都觉得T型身材不好，事实上，宽阔的肩膀给人力量感，不论是咱们东方的帝王还是古代西方的帝王权贵，都会利用突出肩膀的服饰让肩部看起来充满力量，带来权威感，强调肩部的服饰在古代是权利的象征。
T型身材是最有气势、最有气场的的一种身材。
而大多T型身材身材比例都很接近黄金比例，瘦T更是是天生的衣架子，T台模特很多都是T型身材。
所以：T型身材——倒三角型身材(最好的衣架子）
若是说完你还是不想让肩部显宽，那就好好看看这篇文章，我们先来分析T型身材的特点，还是那句话：一切化解方法都藏在它的特点中。
T型（草莓型）身材的特点
T型身材的特点：
1、整体上半身宽、下半身窄、形成类似于倒三角形的形状—-头重脚轻，不均衡感。
2、上半身肩宽、背厚、一眼看到肩部、往往会伴随着手臂比较粗、脖子短（胸部可能丰满）—-很有气势，缺点是容易显壮实的既视感；
3、下半身纤细，臀窄、腿细长—优势部位。
T型（草莓型）身材的穿衣策略
整体上身宽–分量大、下身窄–分量小，头重脚轻，不均衡。
1
减少上半身的分量，增加下半身的分量
深色收缩显瘦，浅色、亮色膨胀这个道理大家都知道了
我们可以用深色的上衣收缩上半身的宽度，让浅色、亮色集中在下半身，增加下半身的宽度，这是利用颜色让上下半身看上去更平衡。
我们简称为：上深下浅、上深下亮。
款式简洁更有利落感，而横向图案、包括繁复的设计都会有横向膨胀的视觉感受。
我们可以用简洁的上衣收缩上半身的宽度，在下半身利用图案、繁复的设计感，增加下半身的宽度，这是利用图案和款式让上下半身看上去更平衡。
我们简称为：上简下繁
肩、臀是相对，肩宽会显的臀部窄，相反臀窄也会显的肩宽，所以臀部大了、肩就窄了
上半身选择合体款式，下半生选择阔腿裤、A字裙收腰放摆，增大臀部的视觉宽度，让下面的宽去反衬出肩的窄。
我们简称为：上紧下松，这里的紧是合体，不是紧身。
那么，T型身材适合以下类型的上衣吗？
肩宽、背厚的妹子穿上它们，真的有虎背熊腰的即视感。
总结：T型身材忌一切肩部有膨胀感的设计（泡泡袖等）、横向图案，肩部做宽大设计、垫肩等。
2
将焦点转移到优势部位
下半身是T型身材的优势部位，我们发扬我们的长处。
总体思路是遮住上半身、露出腿部，将目光吸引到纤细的腿上，根据视觉系统的脑部功能，从而想象上半身也和腿部一样纤细。
不止是腿、一切优势部位如手腕、脚踝、面部等都可以想办法将其吸引过来，从而忽略相对劣势的部位。
我们简称为：焦点转移
3
收窄上半身，弱化缺点
上半身肩宽、背厚、脖子短，容易显壮，所以最挑肩部和领型的设计。
我们先来看肩部，前面我们知道T型身材肩部款式、面料、图案都不能选有横向膨胀感，接下来我们不止不要膨胀肩部，我们要考虑的收窄肩部。
需要先认识一下常见的肩线。
正肩：肩线和肩膀的位置相吻合、是合肩的肩线，能显示出肩膀的位置。
插肩：不显示肩线、会模糊掉肩膀的位置。
落肩：肩线比实际肩膀低，会模糊肩膀的位置。
还有一种—肩线靠里，肩线在实际肩线靠里的位置，会有肩膀往右收的错觉。
插肩袖、落肩袖模糊了原来肩线，对肩宽有一定收窄效果，如果你只是肩宽，那这四种肩线都适合，并且除正肩以外的三种肩线，收肩的效果。
这里有个小细节需要注意⬇️
（左边是想象中的落肩，右边是现实中的落肩）
从上图可知，当面料垂坠感好时，落肩袖顺着肩线挂下去，真的显肩窄，而右边面料硬挺，因为面料硬挺、太撑，会在肩膀上定型出立体的造型，从而使肩膀看起来更壮硕。
同理：插肩袖也是类似的情况。
总结：肩宽的美眉在选择插肩袖、落肩袖时，选面料的时候要选垂坠度好的，这样收肩效果才好。
（说好的插件袖显肩窄，可我只看到了圆）
这个之前我们讲过哈！若是肩宽➕背厚➕胳膊粗，整个肩背线条是圆圆的，那四个肩线里唯有正肩袖能用自己挺拔的线条把胖胖的肉肉支棱起来，显精神显瘦，这个时候其他肩线都没有正肩好使。
到底怎么选肩线？主要是看你是肩宽，还是肩宽➕背厚、还是肩宽➕背厚➕肩膀粗，具体方法都已经给到大家了，大家各取所需哈！
T型身材上半身壮硕不止跟肩部有关系，跟领口关系的关系也是非常亲密的。
（领口小，上半部分遮的满，有雄壮感）
大领口的裁剪、让肩部宽度被分割，把横着的肩分割成不同的部分，反而有显瘦的效果。
比如上图V领就把一条肩分成了三个部分，整个肩膀看起来就不会很宽。
不只是V领显瘦哦！
以下高领、小圆领、一字肩、V领、斜肩、挂脖领的设计哪些适合T型身材穿？
第一排：高领、小圆领、一字肩对肩的宽度起不到分割作用，对收窄肩部没有明显的帮助。
第二排：V字领、斜肩领、挂脖领对肩宽都有分割作用，所以后三种领型适合T型身材。
但若是大号版的宽肩，挂脖领外部两边肩部冒出来太多，反而显肩宽，这个时候挂脖领也救济不了，但V领两边肩头是包着的、斜肩领是遮一半漏一半，所以这两个领型无论如何都适合的，
我们再接着延伸：利用颜色拼接可不可以帮助收窄肩部？
颜色的拼接、包括利用搭配去割裂肩部的宽度，都能起到视觉上收窄肩部的效果。
