延迟姨妈又不伤身的方法

　　姨妈在临床上指的是月经，延迟月经又不伤身的方法有调整饮食习惯、生活习惯、针灸、按摩、口服药物等。采取改善方式时，需要去医院咨询专业的医师。

　　1、调整饮食习惯：

　　如果想要延迟月经，需要调整饮食习惯，多吃些含植物雌激素的食物，比如黄豆、红豆、黑豆、豆腐等，能够调节内分泌平衡，有助于延迟月经。

　　2、生活习惯：

　　需要增加运动量以及保持良好的睡眠质量，减轻精神以及生活压力，有利于调节内分泌平衡，辅助延迟月经。

　　3、针灸：

　　主要是利用专业的针刺激局部穴位，能够达到活血化瘀及疏经通络的效果，促进体内的毒素排出，并且对月经周期会产生一定的影响，造成月经周期延迟。

　　4、按摩：

　　按摩时能够加快身体新陈代谢的速度，促进血液循环，缓解痛经，还可以辅助延迟月经周期。

　　5、口服药物：

　　当想要延迟月经时，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、醋酸甲地孕酮片、复方炔诺酮片等药物改善。

　　日常生活中需要养成良好的生活习惯，不可以经常延长月经周期，以免对身体健康造成损伤。