什么茶可以长期喝并刮油

　　刮油一般指的是清除肠道内的油脂，一般红茶、绿茶、乌龙茶、荷叶茶、普洱茶等可以长期喝并清除肠道内的油脂，应避免一次性喝得过多。

　　1、红茶：

　　本品是一种经过发酵制成的茶，喝了之后可以促进胃肠道的蠕动，能够促进肠道内油脂排出，含有的咖啡碱还可以使神经中枢兴奋，起到提神消疲的功效。

　　2、绿茶：

　　是日常生活中比较常见的饮品，含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚等营养成分，适合大多数人饮用，其中所含有的茶多酚可以起到润肠通便的作用，加快肠道内的油脂排出。

　　3、乌龙茶：

　　是日常生活中比较喜欢的一种饮品，其中所含有的特殊成分，可以促进机体的新陈代谢，促进体内多余油脂的排出。

　　4、荷叶茶：

　　是日常生活中比较常见的一种茶叶，适合大多数人群饮用，其中所含有的纤维素，可以促使大肠蠕动，使肠道内的油脂随着大便排出。

　　5、普洱茶：

　　该茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，可以增强胃肠道的蠕动，有助于食物的消化，从而产生消脂解腻的感觉。

　　喝茶前应避免一次性喝得过多，以免增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。