长期吃醪糟的好处是什么

　　长期吃醪糟的好处通常是补充营养、促进消化、保护肠道、增加饱腹感、改善低血糖等，吃的时候需要控制摄入量。

　　1、补充营养：

　　醪糟中含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等成分，长期吃能够为机体补充足够的营养，维持身体功能正常运转。

　　2、促进消化：

　　通常醪糟中含有丰富的酶类物质，此类物质可以帮助促进食物的消化和吸收，减轻消化不良的症状。

　　3、保护肠道：

　　通常醪糟中的乳酸菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，对于预防便秘，可以起到一定的辅助效果。

　　4、增加饱腹感：

　　由于醪糟中含有矿物质、蛋白质成分，平时适量吃，可以为机体补充能量，增加饱腹感染，起到缓解饥饿的效果。

　　5、改善低血糖：

　　通常醪糟中含有较高的糖分，平时适量吃可以提高机体的血糖水平，有助于改善低血糖。

　　但是平时进食时需要控制摄入量，不可以一次性摄入过多，以免出现不必要的危害。