长期吃葵花籽的危害通常是引起消化不良、过度肥胖、血脂异常、血糖升高、损害牙齿等,如果出现上述情况,要积极就诊。
葵花籽里面富含一定的膳食纤维以及蛋白质和脂肪成分,不容易被胃肠道消化和吸收,很容易出现消化不良的情况。
葵花籽是一种热量较高的食物,日常生活中长期吃葵花籽,会导致热量摄入过多,平时不进行运动锻炼消耗热量,则会导致过度肥胖的情况发生。
葵花籽脂肪含量较高,经常吃葵花籽容易影响机体的血脂水平,导致血脂升高。
葵花籽中含有脂肪、维生素、矿物质等成分,经常大量吃葵花籽,还可能会引起血糖升高。
而且葵花籽存在坚硬的壳,经常用牙齿剥瓜子壳,会对牙齿造成磨损。
平时生活中需要适量进食食物,不可以暴饮暴食,以免影响身体的健康,还需要保持清淡饮食,减少不良现象发生。
2023-10-25
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